最近老公都在出差，家里一个人的时候，也要好好吃饭，绝不能亏待自己。
自己下厨？没时间没精力。叫外卖？每天吃也不健康。
好在我有一位好帮手，只需要备好食材，剩下全部交给它就行。
在手机上打开美善品Cookidoo电子食谱平台，各式菜谱任我挑选～
将美善品Cook-key食谱连接器安装到小美上，接入Wi-Fi，就可以将菜谱同步至主机，而我只需要按照小美指示投入食材就好～
即使一人食，我也能像拥有一位“私人大厨”一样，想吃什么都可以。
今日菜谱一：鲑鱼时蔬色拉
⚫︎大厨：美善品料理机
⚫︎所需材料：
½柠檬，取皮屑
2-3根新鲜香草料（欧芹，罗勒，薄荷等）
1瓣蒜头
½根新鲜辣椒
25g甜椒
15g橄榄油
400g水
1茶匙盐
35g藜麦
100g去皮鲑鱼排
10g紫洋葱
20g小黄瓜
25g乳酪
1茶匙黄芥末或色拉酱
1汤匙醋
50g番茄
1颗牛油果
15g羽衣甘蓝
⚫︎热量534kcal，蛋白质29g，碳水19g，脂肪37g
今日菜谱二：蔬菜浓汤、法式菠菜焗蛋盅
⚫︎大厨：美善品料理机
⚫︎所需材料：
50g胡萝卜
35g京葱
25g芜菁
15g马铃薯
100g水
2茶匙盐
25g菠菜
5g黄油
15g番茄
1颗鸡蛋
50g面包（我这里用的蒜香法棍）
⚫︎热量279kcal，蛋白质13g，碳水34g，脂肪9g
不用一直自己动手就能做好一人食的技能，get～
参考资料
